Pilates2017-03-20T09:24:34+00:00

Smartbody Pilates 

De Pilates Methode

Iedereen heeft baat bij Pilates oefeningen, van professionele consultants tot professionele atleten.

Bij Pilates ligt de nadruk op de spieren die belangrijk zijn voor de houding. De methode brengt het lichaam in een correcte “alignment” en leert het efficientere bewegingspatronen. De spieren worden lang, in plaats van kort en gedrongen, doordat bij Pilates de nadruk ligt op het verlengen van het lichaam tijdens de beweging.

smartbody pilates

Prive-lessen

Als je Pilates wilt ervaren op een zeer persoonlijke manier, dan zijn prive-lessen wat voor jou. Prive-lessen zijn essentieel voor mensen met een druk leven, mensen die met hun lichaam werken (dansers, acteurs, musici, atleten, modellen), mensen met chronische spierpijn en mensen die herstellen van een blessure.

Voor meer informatie kijk op Smartbody  

Groepslessen

In de groeplessen van Smartbody krijg je veel individuele feedback dankzij de kleine groepen (gemiddeld 6 tot 10 studenten, maximaal 12). We denken dat dit de enige manier is om de voordelen van de methode ten volle te ervaren.

Voor meer informatie kijk op Smartbody