Alexander Techniek2017-03-21T14:16:15+00:00

Smartbody Alexander Techniek 

Alexander Techniek

Alexander Techniek lessen leren je hoe je je houding en beweging tijdens dagelijkse activiteiten kunt verbeteren.

De Alexander Techniek biedt een zachte en geleidelijke manier van verandering. Aan te raden voor iedereen die last heeft van chronische nek of rugpijn, of zijn houding, piano techniek, sportprestaties of presentatievaardigheden wilt verbeteren.

alexander techniek

Groepslessen

In groepen van maximal acht studenten werken we aan problemen in de houding door middel van hands-on feedback, demonstraties, begeleidde meditaties en oefeningen. Studenten ontwikkelen gaandeweg hun eigen “mental toolkit” voor het verbeteren van hun lichaamsbewustzijn en hun bewegingsvrijheid.

Prive-lessen Alexander Techniek

Door middel van verbale instructies en manipulaties door lichte aanrakingen leer je om je schadelijke gewoonten af te leren, zodat je een gezondere manier van bewegen kunt aanleren.

Sporttechniek

We passen de fundamentele principes van Alexander Techniek toe op hardlopen en zwemmen, waarbij we het bewegingsgemak vergroten en de kans op blessures verkleinen.

Voor meer informatie kijk op Smartbody